Pandemia wywołała istotne zmiany w naszym codziennym życiu, częściej dotyka nas smutek, lęki, negatywne myśli, trudne emocje czy problemy ze snem. Pojawia się niepokój o przyszłość, zmęczenie obecnym stanem rzeczy i frustracja wobec braku poprawy sytuacji. Nasze życie jest bardziej stresujące i znacznie mniej uporządkowane. Doświadczamy tego, co choć normalne i zrozumiałe wobec istniejącej sytuacji zagrożenia, to jednak trudne i często wymagające wsparcia drugiego człowieka. Dlatego warto skorzystać z pomocy przyjaznej osoby, która posiada wieloletnie doświadczenie i pomoże nam chronić nasze zdrowie psychiczne. Przecież COVID-19 uderza nie tylko w nasze zdrowie fizyczne, cierpi również nasza psychika.
Lęk, niekontrolowane emocje czy konflikty rodzinne – z takimi sytuacjami mamy do czynienia w okresie izolacji spowodowanej epidemią koronawirusa. Jak sobie z nimi poradzić? Jak nie poddać się lękowi i nie dać się obezwładnić stresowi?
Utrzymanie kwarantanny miało kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa. Jednak przebywanie w izolacji na pewno ma wpływ na Twoją psychikę. Co zrobić, jeśli dopadają Cię lęki, gdy boisz się o przyszłość swojej rodziny, gdy przebywanie w czterech ścianach wywołuje napięcia i konflikty, pojawia się agresja lub apatia?
W trudnym czasie pandemii COVID-19 wiele osób doświadcza obaw, lęków dotyczących losu swojego i swoich najbliższych, utraty kontroli, poczucia zagrożenia zdrowia, bytu, przyszłości. Czasem sytuacje te przerastają możliwości samodzielnego radzenie sobie.