{"id":11,"date":"2021-06-04T18:46:56","date_gmt":"2021-06-04T16:46:56","guid":{"rendered":"http:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/?page_id=11"},"modified":"2021-06-04T22:01:37","modified_gmt":"2021-06-04T20:01:37","slug":"nowe-muzeum-sztuki-nowoczesnej-otwarlo-swoje-powoje","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/","title":{"rendered":"Pozw\u00f3l mi sobie pom\u00f3c"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\" style=\"font-size:37px\"><strong>Nie musisz by\u0107 sama\/sam.&nbsp;Zr\u00f3b pierwszy krok i dokonaj wyboru<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Czasami jedno spotkanie wystarczy, \u017ceby poczu\u0107 si\u0119, cho\u0107 odrobin\u0119 lepiej.<\/strong><\/li><li><strong>Zrozumiesz co si\u0119 z Tob\u0105 dzieje&nbsp;i dlaczego tak si\u0119 czujesz.<\/strong><\/li><li><strong>Okre\u015blisz kierunek swoich dzia\u0142a\u0144&nbsp;i odnajdziesz mo\u017cliwe rozwi\u0105zania.<\/strong><\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns alignwide is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czym jest wsparcie?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wsparcie w moim do\u015bwiadczeniu \u017cyciowym pojmuj\u0119 jako wyraz pomagania psychologicznego, czyli takich form pomocy, kt\u00f3re s\u0105&nbsp;&#8230;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"http:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/czym-jest-wsparcie\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:30px\"><strong>Wsparcie poprzez poradnictwo, interwencj\u0119 kryzysow\u0105, psychoterapi\u0119<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Moje dzia\u0142ania pomocowe w ramach prowadzonej terapii wspieraj\u0105cej ukierunkowuj\u0119 na wsparcie psychiczne osoby wspomaganej, a wi\u0119c na stworzenie takich warunk\u00f3w, w kt\u00f3rych&nbsp;&#8230;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--2\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"http:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wsparcie-poprzez-poradnictwo-interwencje-kryzysowa-psychoterapie\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"has-larger-font-size wp-block-heading\"><strong>Wsparcie w codziennych relacjach spo\u0142ecznych&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wsparcie psychiczne w trudnych sytuacjach \u017cyciowych prowadzi do kreowania korzystnej sytuacji emocjonalnej w ramach &#8230;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--3\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"http:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wsparcie-w-codziennych-relacjach-spolecznych\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cechy terapii wspieraj\u0105cej<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ile w codziennych relacjach interpersonalnych w ramach relacji rodzinnych czy przyjacielskich dominuje samopomoc&nbsp;&#8230;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--4\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"http:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/cechy-terapii-wspierajacej\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"has-text-align-center has-accent-color has-text-color has-normal-font-size wp-block-heading\"><strong><em>W przypadku dzia\u0142a\u0144 interwencyjnych i terapeutycznych oferuj\u0119 pomoc dla os\u00f3b, kt\u00f3re znalaz\u0142y si\u0119 w sytuacji:<\/em><\/strong><\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Braku umiej\u0119tno\u015bci&nbsp;poradzenia sobie z sytuacj\u0105 trudn\u0105, kryzysow\u0105<\/li><li>Braku umiej\u0119tno\u015bci budowania dobrych relacji z innymi<\/li><li>Problem\u00f3w wychowawczych<\/li><li>Poszukiwania swoich mocnych stron i pr\u00f3by ich rozwijania<\/li><li>Straty i procesu \u017ca\u0142oby<\/li><li>My\u015bli samob\u00f3jczych<\/li><li>Chor\u00f3b<\/li><li>Agresji i przemocy<\/li><li>Wypadk\u00f3w, braku umiej\u0119tno\u015bci budowania dobrych relacji z innymi<\/li><li>Kryzysu ma\u0142\u017ce\u0144skiego i oko\u0142orozwodowego<\/li><li>Kryzys\u00f3w egzystencjalnych (np. l\u0119ku przed \u015bmierci\u0105), to\u017csamo\u015bciowych<\/li><li>Problem\u00f3w&nbsp;zwi\u0105zanych z prac\u0105 i&nbsp;zmian\u0105 pracy<\/li><li>Przej\u015bcia na emerytur\u0119 i poczucia&nbsp;beznadziejno\u015bci<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide has-background\" style=\"background-color:#ffffff\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Symptomy<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie lekcewa\u017c niepokoj\u0105cych symptom\u00f3w&nbsp;ze swojego cia\u0142a.&nbsp;Im wcze\u015bniej zareagujesz tym wi\u0119ksza szansa na za\u017cegnanie fatalnych, cz\u0119sto drastycznych w skutkach wydarze\u0144.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>B\u00f3l psychiczny<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tw\u00f3j b\u00f3l to przeszkoda, kt\u00f3ra stoi na drodze do realizacji wa\u017cnych cel\u00f3w \u017cyciowych i wprowadza Ci\u0119 w stan frustracji, za\u0142amania, wycofania, apatii i braku r\u00f3wnowagi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wsparcie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pozw\u00f3l sobie pom\u00f3c. Jak ka\u017cdy cz\u0142owiek potrzebujesz wys\u0142uchania, odreagowania, kogo\u015b kto z Tob\u0105 b\u0119dzie otwarcie i szczerze rozmawia\u0142 i pomo\u017ce w znalezieniu mo\u017cliwych rozwi\u0105za\u0144. &nbsp;Wiem, \u017ce to trudne, ale&nbsp;daj Sobie i mnie szans\u0119.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"982\" height=\"982\" src=\"http:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/jump.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-70\" srcset=\"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/jump.jpg 982w, https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/jump-300x300.jpg 300w, https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/jump-150x150.jpg 150w, https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/jump-768x768.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 982px) 100vw, 982px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>Niemal ka\u017cdemu cz\u0142owiekowi znane jest pozytywne do\u015bwiadczenie wsparcia p\u0142yn\u0105cego od bliskiej osoby. Nawet przypadkowy cz\u0142owiek, kt\u00f3ry w odpowiednim momencie oka\u017ce \u017cyczliwo\u015b\u0107 lub zainteresowanie, mo\u017ce mie\u0107 du\u017cy wp\u0142yw na czyje\u015b samopoczucie i funkcjonowanie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"981\" height=\"854\" src=\"http:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kolo-ratunkowe.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-73\" srcset=\"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kolo-ratunkowe.jpg 981w, https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kolo-ratunkowe-300x261.jpg 300w, https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kolo-ratunkowe-768x669.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 981px) 100vw, 981px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>POMOC W KRYZYSIE<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted\">Pandemia wywo\u0142a\u0142a istotne zmiany w naszym codziennym \u017cyciu, cz\u0119\u015bciej dotyka nas smutek, l\u0119ki, negatywne my\u015bli, trudne emocje czy problemy ze snem.\u00a0Pojawia si\u0119 niepok\u00f3j o przysz\u0142o\u015b\u0107, zm\u0119czenie obecnym stanem rzeczy i frustracja wobec braku poprawy sytuacji.\u00a0 Nasze \u017cycie jest bardziej stresuj\u0105ce i znacznie mniej uporz\u0105dkowane. Do\u015bwiadczamy tego, co cho\u0107 normalne i zrozumia\u0142e wobec istniej\u0105cej sytuacji zagro\u017cenia, to jednak trudne i cz\u0119sto wymagaj\u0105ce wsparcia drugiego cz\u0142owieka. Dlatego warto skorzysta\u0107 z pomocy przyjaznej osoby, kt\u00f3ra posiada wieloletnie do\u015bwiadczenie i pomo\u017ce nam chroni\u0107 nasze zdrowie psychiczne. Przecie\u017c COVID-19 uderza nie tylko w nasze zdrowie fizyczne, cierpi r\u00f3wnie\u017c nasza psychika.\u00a0\nL\u0119k, niekontrolowane emocje czy konflikty rodzinne \u2013 z takimi sytuacjami mamy do czynienia w okresie izolacji spowodowanej epidemi\u0105 koronawirusa. Jak sobie z nimi poradzi\u0107? Jak nie podda\u0107 si\u0119 l\u0119kowi i nie da\u0107 si\u0119 obezw\u0142adni\u0107 stresowi?\u00a0\nUtrzymanie kwarantanny mia\u0142o kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa. Jednak przebywanie w izolacji na pewno ma wp\u0142yw na Twoj\u0105 psychik\u0119. Co zrobi\u0107, je\u015bli dopadaj\u0105 Ci\u0119 l\u0119ki, gdy boisz si\u0119 o przysz\u0142o\u015b\u0107 swojej rodziny, gdy przebywanie w czterech \u015bcianach wywo\u0142uje napi\u0119cia i konflikty, pojawia si\u0119 agresja lub apatia?\nW trudnym czasie pandemii COVID-19 wiele os\u00f3b do\u015bwiadcza obaw, l\u0119k\u00f3w dotycz\u0105cych losu swojego i swoich najbli\u017cszych, utraty kontroli, poczucia zagro\u017cenia zdrowia, bytu, przysz\u0142o\u015bci. Czasem sytuacje te przerastaj\u0105 mo\u017cliwo\u015bci samodzielnego radzenie sobie.<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie musisz by\u0107 sama\/sam.&nbsp;Zr\u00f3b pierwszy krok i dokonaj wyboru Czasami jedno spotkanie wystarczy, \u017ceby poczu\u0107 si\u0119, cho\u0107 odrobin\u0119 lepiej. Zrozumiesz co si\u0119 z Tob\u0105 dzieje&nbsp;i dlaczego tak si\u0119 czujesz. Okre\u015blisz kierunek swoich dzia\u0142a\u0144&nbsp;i odnajdziesz mo\u017cliwe rozwi\u0105zania. Czym jest wsparcie? Wsparcie w moim do\u015bwiadczeniu \u017cyciowym pojmuj\u0119 jako wyraz pomagania psychologicznego, czyli takich form pomocy, kt\u00f3re s\u0105&nbsp;&#8230; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-11","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74,"href":"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11\/revisions\/74"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}