Pandemia wywo\u0142a\u0142a istotne zmiany w naszym codziennym \u017cyciu, cz\u0119\u015bciej dotyka nas smutek, l\u0119ki, negatywne my\u015bli, trudne emocje czy problemy ze snem. Pojawia si\u0119 niepok\u00f3j o przysz\u0142o\u015b\u0107, zm\u0119czenie obecnym stanem rzeczy i frustracja wobec braku poprawy sytuacji. Nasze \u017cycie jest bardziej stresuj\u0105ce i znacznie mniej uporz\u0105dkowane. Do\u015bwiadczamy tego, co cho\u0107 normalne i zrozumia\u0142e wobec istniej\u0105cej sytuacji zagro\u017cenia, to jednak trudne i cz\u0119sto wymagaj\u0105ce wsparcia drugiego cz\u0142owieka. Dlatego warto skorzysta\u0107 z pomocy przyjaznej osoby, kt\u00f3ra posiada wieloletnie do\u015bwiadczenie i pomo\u017ce nam chroni\u0107 nasze zdrowie psychiczne. Przecie\u017c COVID-19 uderza nie tylko w nasze zdrowie fizyczne, cierpi r\u00f3wnie\u017c nasza psychika. <\/p>\n\n\n\n
L\u0119k, niekontrolowane emocje czy konflikty rodzinne \u2013 z takimi sytuacjami mamy do czynienia w okresie izolacji spowodowanej epidemi\u0105 koronawirusa. Jak sobie z nimi poradzi\u0107? Jak nie podda\u0107 si\u0119 l\u0119kowi i nie da\u0107 si\u0119 obezw\u0142adni\u0107 stresowi? <\/p>\n\n\n\n
Utrzymanie kwarantanny mia\u0142o kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa. Jednak przebywanie w izolacji na pewno ma wp\u0142yw na Twoj\u0105 psychik\u0119. Co zrobi\u0107, je\u015bli dopadaj\u0105 Ci\u0119 l\u0119ki, gdy boisz si\u0119 o przysz\u0142o\u015b\u0107 swojej rodziny, gdy przebywanie w czterech \u015bcianach wywo\u0142uje napi\u0119cia i konflikty, pojawia si\u0119 agresja lub apatia?<\/p>\n\n\n\n
W trudnym czasie pandemii COVID-19 wiele os\u00f3b do\u015bwiadcza obaw, l\u0119k\u00f3w dotycz\u0105cych losu swojego i swoich najbli\u017cszych, utraty kontroli, poczucia zagro\u017cenia zdrowia, bytu, przysz\u0142o\u015bci. Czasem sytuacje te przerastaj\u0105 mo\u017cliwo\u015bci samodzielnego radzenie sobie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pandemia wywo\u0142a\u0142a istotne zmiany w naszym codziennym \u017cyciu, cz\u0119\u015bciej dotyka nas smutek, l\u0119ki, negatywne my\u015bli, trudne emocje czy problemy ze snem. Pojawia si\u0119 niepok\u00f3j o przysz\u0142o\u015b\u0107, zm\u0119czenie obecnym stanem rzeczy i frustracja wobec braku poprawy sytuacji. Nasze \u017cycie jest bardziej stresuj\u0105ce i znacznie mniej uporz\u0105dkowane. Do\u015bwiadczamy tego, co cho\u0107 normalne i zrozumia\u0142e wobec istniej\u0105cej sytuacji zagro\u017cenia, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-75","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/75","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/75\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76,"href":"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/75\/revisions\/76"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annapomaga.centrumpanda.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}